Desenvolvimento Pessoal

Duas pessoas conversam numa sessão de acompanhamento

Precisamos de mudar para 2022?

Novembro 28, 2021/em Blog/por Fátima Ribeiro

Este artigo foi publicado originalmente no jornal La Estrella e integra uma coluna quinzenal da ICF Capítulo Panamá para divulgar o Coaching profissional. Procura informar, criar consciência e distinguir o coaching profissional, em que o coach se rege por princípios éticos e melhora continuamente as suas competências.

Lê o artigo original nesta ligação.

Vivemos num contexto em que a mudança já não é um acontecimento, mas uma constante. Parar, pensar e dedicar tempo consciente à aprendizagem é cada vez mais importante — e difícil, dado o ritmo de vida — para enfrentar os desafios do futuro.

Aproximamo-nos do final de 2021 e convido-vos a fazer uma pausa, refletir, integrar aprendizagens e planear 2022.

Como nos estão as mudanças a afetar enquanto pessoas, famílias, equipas e organizações?

O que vemos e em que acreditamos? Que pensamentos nos habitam? Em que crenças nos estamos a focar?
Como trabalhamos e nos relacionamos? Que parcerias, relações e ligações estamos a construir?
Quem estamos a ser nos diferentes momentos, com diferentes pessoas e em diferentes contextos?

Tomar consciência de como sentimos, pensamos e influenciamos as pessoas à nossa volta é importante na aprendizagem e na mudança.

Complementarmente, importa validar a nossa perceção com a dos outros, através de momentos periódicos de feedback e feedforward, ou sugestões de melhoria.

Identificar valores, talentos, aspirações, padrões, ambientes em que florescemos, reações e impacto nos outros aumenta o autoconhecimento e a autoconsciência. Permite clarificar forças e fraquezas, perceber o que nos distingue, as barreiras internas, os recursos necessários e o que queremos aprender para potenciar a nossa proposta de valor face às oportunidades e ameaças do contexto.

Reconhecer os gatilhos e a origem dos estímulos que nos afetam ajuda-nos a escolher os comportamentos que melhor servem os nossos objetivos e a evitar a volatilidade emocional como ferramenta de autogestão ou de gestão dos outros.

Onde estamos na curva da mudança? Na negação, resistência, aceitação, desenvolvimento de capacidades ou no compromisso, investindo tempo e recursos?

E o que se passa nas nossas equipas e organizações? Como reagem aos desafios diários, à incerteza e à mudança? O que observamos e cocriamos? Que valor criamos?

Ambientes de confiança, segurança psicológica, padrões elevados e responsabilidade, onde o erro integra a aprendizagem, favorecem a aprendizagem e a tomada de riscos e estão mais preparados para a mudança constante. Pelo contrário, ambientes de controlo excessivo, microgestão e baixa segurança psicológica relacionam-se com ansiedade e stress perante a mudança.

Identificar as formas de comunicação que mais utilizamos também é crucial. Estamos a informar, dizer e perguntar? A persuadir e negociar? A cocriar e transformar? Que combinação temos e qual gostaríamos ou precisaríamos de ter?

O propósito das organizações está a passar da criação de valor para os acionistas à criação de valor para todos os stakeholders. Que valor criamos para os internos e externos? O que diriam colaboradores, equipas, clientes, fornecedores e outros sobre o caminho percorrido e o que falta percorrer? O que não podemos deixar de atender desde já, para hoje, amanhã e o futuro?

Gerir polaridades é cada vez mais uma constante: resultados e bem-estar; hoje, amanhã e futuro; gestão e inovação; estratégia e operação; individualidade e diversidade. O desafio é gerir ambas simultaneamente. É a liderança partilhada e o desenvolvimento de uma visão sistémica, reforçando relações, ligações e parcerias.

O coaching individual, executivo, de grupos ou de equipas ajuda a criar possibilidades a partir do propósito e da visão de futuro, a identificar padrões e a adotar uma perspetiva curiosa, promovendo criatividade, confiança, experimentação e responsabilidade. Um coach profissional tem, de acordo com a sua especialidade, ferramentas para apoiar este caminho.

Autora: Fátima Ribeiro

A autora é coach em processos de desenvolvimento profissional, liderança e equipas, ACC (ICF Associate Certified Coach), e membro da direção da ICF Panamá.

Formador conversa com um grupo de profissionais

O que é o Coaching?

Outubro 14, 2019/em Blog/por Fátima Ribeiro

Este artigo foi publicado originalmente no jornal La Estrella e integra uma coluna quinzenal da ICF Capítulo Panamá para divulgar o Coaching profissional. Procura informar, criar consciência e distinguir o coaching profissional, em que o coach se rege por princípios éticos e melhora continuamente as suas competências.

A ICF — International Coach Federation define o Coaching como um processo de parceria com os clientes que estimula o pensamento e a criatividade para maximizar o potencial pessoal e profissional: “o coaching profissional assenta numa parceria com os clientes, num processo reflexivo e criativo que os inspira a maximizar o seu potencial pessoal e profissional”…

Lê o artigo completo nesta ligação

Capa da revista Competitividad Ejecutiva com um grupo numa cerimónia de reconhecimento

Publicação na Competitividad Ejecutiva

Junho 14, 2019/em Eventos/por Fátima Ribeiro

Artigo: “Paridade de Género no Panamá”

Publicado originalmente na revista Competitividad Ejecutiva — pág. 7

Paridade de género no Panamá

Segundo o relatório “Women Matter: Ten years of insights on gender diversity”, da McKinsey & Company de 2017, as mulheres geram, em média, 37% do PIB mundial apesar de representarem 50% da população mundial em idade ativa. O relatório estima que a redução da desigualdade de género poderia acrescentar 12 biliões de dólares ao PIB mundial em 2025.

O Panamá ocupa a 43.ª posição na classificação mundial do Índice de Paridade de Género do Fórum Económico Mundial, entre 144 países, com desvios significativos na participação económica e nas oportunidades relativas à participação na força de trabalho, à igualdade salarial para funções semelhantes e aos rendimentos estimados e ao nível da participação e do poder político.

Na conferência “Mulher e Desenvolvimento Económico: Conquistas e Obstáculos”, no almoço mensal da APEDE em março de 2019, Leonor Calderón destacou que foram identificadas no Panamá 12 desigualdades de género na economia e no trabalho, agrupadas em desigualdades de participação no trabalho, salariais, de progressão e transversais, tendo sido definidas 12 medidas e 63 linhas de ação.

Segundo o estudo “La mujer en la gestión empresarial: cobrando impulso en Panamá”, promovido pelo CONEP e pela OIT, a representação das mulheres em cargos de direção varia por nível e diminui à medida que se sobe na hierarquia. Na supervisão, a representação é de 37%; no nível intermédio, 34%; no superior, 22%; e no nível executivo máximo, apenas 8%.

Desde 2017, registaram-se avanços no Panamá, entre eles:

– Lei n.º 56, de 11 de julho de 2017

– Iniciativa Selos de Igualdade nas empresas, com participação do MITRADEL, MICI, INAMU e PNUD.

– Plano nacional da EPIC — Coligação Internacional para a Igualdade de Remuneração, com apoio da Vice-Presidência, ONU Mulheres e OIT.

– Roteiro para a Igualdade de Género, CONEP e OIT.

– WEP — Women’s Empowerment Principles, ONU Mulheres.

Ao nível do empoderamento político, sublinho a iniciativa de sensibilização “Barreiras invisíveis, Candidatas Transparentes”, com apoio da Fundación para el Desarrollo de la Libertad Ciudadana, FONAMUPP e Embaixada do Canadá.

Destaco o importante trabalho da Comissão da Mulher Executiva da APEDE na divulgação destas iniciativas relevantes.

Importa acompanhar o tema para garantir uma implementação bem-sucedida, trabalhar com os diferentes intervenientes para reduzir as barreiras, integrar boas práticas, como mentoring, coaching e planos de desenvolvimento de carreira, e envolver mais organizações e empresas nas iniciativas.

Que cada um de nós seja um agente de mudança!

Fátima Ribeiro

Outros artigos:

Ferramentas para o desenvolvimento pessoal e profissional

Maio 8, 2019/em Eventos/por Fatima Ribeiro

Na sexta-feira, 3 de maio, no âmbito da ICW — International Coaching Week dinamizei um webinar gratuito, numa organização conjunta dos capítulos da ICF na América Latina.

O coaching é definido pela International Coach Federation (ICF) como “um processo de parceria com os clientes que estimula o pensamento e a criatividade, procurando maximizar o potencial pessoal e profissional”.

No vídeo encontrarás ferramentas e conceitos importantes, como valores, competências e objetivos, e orientações para desenvolver um plano de ação com resultados e bem-estar, criar uma rede de apoio e utilizar o feedback e o feedforward.

O coaching profissional promove a abertura de novas perspetivas para maximizar o potencial pessoal e profissional.

Vê o vídeo aqui

Família passeia de mãos dadas à beira-mar

Carreiras internacionais: os desafios de uma integração bem-sucedida

Abril 24, 2019/em Blog/por Fatima Ribeiro

Num mundo cada vez mais global, as melhores oportunidades profissionais estão muitas vezes fora da nossa zona de conforto. Fora do nosso país, eventualmente do nosso continente, em línguas que nem sempre dominamos e em contextos culturais diferentes.

Mudar de país e integrar uma realidade sociocultural diferente traz muitos desafios, mas também oportunidades de crescimento e desenvolvimento de capacidades e competências.

São desafios para o profissional ou executivo, mas também para a sua família e para a integração profissional do seu companheiro, quando este deseja manter-se profissionalmente ativo.

Muitas empresas, sobretudo multinacionais, têm programas de mentoring e coaching que apoiam a integração cultural e profissional tanto do expatriado como do seu companheiro.

Estes programas são excelentes e contribuem para uma integração mais rápida e bem-sucedida de todos os membros da família.

Podem abranger vários contextos, sendo estes os mais comuns:

Integração cultural
Integração profissional numa organização
Desenvolvimento de um projeto de empreendedorismo
Voluntariado ativo

A pedido de organizações ou de particulares, tenho trabalhado com expatriados ou os seus companheiros para que a integração social e profissional no Panamá seja bem-sucedida e contribua para o seu bem-estar pessoal, profissional e familiar.

Os processos de mudança oferecem uma excelente oportunidade para refletir sobre o nosso propósito, ligarmo-nos à nossa essência e aos desejos mais profundos e desenvolvermos as visões que queremos para a nossa vida, num “eu positivo e em ação”. A partir destas visões, geram-se possibilidades através de um processo de brainstorming que apoia a criação de um plano de ação personalizado.

É uma reflexão integrada nas várias dimensões do ser humano, que liberta o coração e a mente num processo criativo e potenciador.

Os programas de integração ou desenvolvimento profissional adaptam-se às necessidades de cada cliente, criando espaço para refletir sobre crenças, marca pessoal, redes de apoio e oportunidades de networking, integradas numa redefinição profissional ou de carreira.

As ferramentas são incorporadas no plano de ação de acordo com os objetivos e o contexto, incluindo boas práticas de criação e comunicação de valor através do CV, das redes sociais e de outros meios.

De sessão em sessão, os clientes integram aprendizagens, constroem estratégias de sucesso, reconhecem conquistas e ganham autonomia para concretizar objetivos e visões.

Enquanto coach profissional, facilito processos e utilizo ferramentas ajustadas aos objetivos de cada cliente e aos objetivos definidos em cada sessão.

A minha experiência como companheira de um expatriado, que cresceu e integrou aprendizagens num novo país, como esposa e mãe, profissional em organizações locais, membro de associações profissionais e empreendedora com o seu próprio negócio, ajuda a estabelecer confiança e a criar em conjunto.

Não são as circunstâncias ou os desafios que nos definem, mas as nossas respostas e ações, num processo de aprendizagem contínua.

Fátima Ribeiro

Se te identificas, ou se consideras que a tua organização pode desenvolver programas de coaching para apoiar a integração de colaboradores expatriados e dos seus companheiros, encontra os meus contactos aqui.

Ferramentas para o desenvolvimento pessoal e profissional

Abril 2, 2019/em Eventos/por Fatima Ribeiro

Na sexta-feira, 3 de maio, das 15h00 às 16h30 (hora do Panamá), no âmbito da ICW — International Coaching Week vou dinamizar um webinar gratuito, numa organização conjunta dos capítulos da ICF na América Latina.

O webinar tem como tema “Ferramentas para o desenvolvimento pessoal e profissional”. Mais informações aqui.

O coaching é definido pela International Coach Federation (ICF) como “um processo de parceria com os clientes que estimula o pensamento e a criatividade, procurando maximizar o potencial pessoal e profissional”.

De 29 de abril a 5 de maio são promovidas várias atividades para conhecer melhor o coaching profissional e os seus benefícios. Na página de Facebook da ICF-IWC LATAM podes encontrar toda a informação.

A ICF — Capítulo Panamá existe desde novembro de 2015, promovendo o coaching profissional e ético e a formação contínua dos seus membros.

A vida é generosa!

Junho 8, 2018/em Blog/por Fátima Ribeiro

Faz parte da minha rede de contactos e permite-me apoiar-te!

A vida é generosa se estivermos abertos às suas possibilidades, se formos resilientes na procura dos nossos sonhos, se enfrentarmos os desafios e ultrapassarmos as dificuldades, se agradecermos as nossas conquistas e construirmos uma rede de apoio ao longo do caminho.

Esta rede organiza-se em diferentes áreas da vida — pessoal, profissional, comunitária ou social — e pode ter várias funções: conforto, clarificação, confronto e energia.

Pode incluir amigos, familiares próximos ou distantes, colegas de trabalho, vizinhos, companheiros de atividades de lazer, consultores profissionais e pessoas da comunidade, entre outros.

Pode trazer-nos pessoas que nos escutem, reconheçam, confortem, esclareçam, deem energia, nos liguem a outros, nos desafiem a ser melhores pessoas e profissionais, nos forneçam informação e nos apoiem na resolução de dificuldades.

Somos seres sociais que crescem e se desenvolvem através da interação com os outros. É um dar e receber.

Este dar e receber traz-nos cada vez mais quando é um processo generoso e verdadeiro, centrado no desenvolvimento, na autonomia e na concretização de sonhos.

O meu propósito como coach é capacitar com propósito, contribuindo, com entusiasmo e confiança, para desenvolver o potencial de cada cliente através de novas estratégias de pensamento, emoção e ação que promovam a autonomia, fortaleçam relações e ultrapassem barreiras.

Apesar das dificuldades e dos desafios constantes, a vida tem sido generosa comigo e estou grata por tudo o que me deu.

Sou feliz quando partilho conhecimentos e apoio o desenvolvimento dos meus clientes e de todos à minha volta, quando ponho o meu propósito em prática.

Também aprendo muito com os meus clientes, que me inspiram diariamente a ser uma profissional e uma pessoa melhor.

“Abertura” foi uma palavra que me inspirou e marcou profundamente no ano anterior. Abertura a novos contactos, interações e oportunidades.

Com estes pensamentos e como parte da minha responsabilidade social enquanto coach, ofereço uma oportunidade à medida das circunstâncias de quem esteja comprometido com o seu desenvolvimento pessoal e profissional e sinta que posso contribuir para concretizar os seus sonhos.

Convido-te a escrever-me, a contar-me os teus sonhos e projetos e por que acreditas que um processo de coaching pode contribuir para o teu desenvolvimento. Se estás verdadeiramente focado e assumes a responsabilidade pelo processo, ofereço-te a oportunidade de te apoiar. O preço é definido por ti, em função dos teus objetivos.

A International Coach Federation (ICF) define o Coaching como um processo de parceria com o cliente que estimula o pensamento e a criatividade para maximizar o seu potencial pessoal e profissional. É um processo personalizado e dinâmico em que o cliente identifica e desenvolve ferramentas para se tornar a melhor versão de si mesmo e definir os passos para alcançar a sua própria definição de sucesso.

Escreve-me para o email fatima.ribeiro.coach@gmail.com e conta-me por que consideras que um processo de coaching comigo te pode apoiar.

Este programa terá a duração de um ano, de 1 de junho de 2018 a 1 de junho de 2019. Em função dos emails recebidos, oferecerei, em cada quadrimestre, a uma pessoa a oportunidade de participar num processo de Coaching, em condições acordadas entre ambas as partes e de acordo com os objetivos definidos.

Desejo-te sucesso no teu desenvolvimento, na criação de uma rede de contactos, no dar e receber e na forma positiva e verdadeira como interages, contribuindo para o desenvolvimento de todos à tua volta!

Fátima Ribeiro

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